ニオイが気になる・・・おりものの量が気になる・・・カサカサしている・・・かゆみがある・・・年々黒ずんでいく・・・締まりがゆるい・・・ムダ毛処理が難しい・・・など女性なら誰しも少なからずデリケートゾーンに悩みを抱えているはずです。 様々なお悩みの中でも特に[黒ずみ]・[におい]・[かゆみ]・[締まり]・[ムダ毛]に対してのお悩みが大部分を占めます。 デリケートゾーンとは陰部から膣内にかけてのことをいいます。その名の通りまさにデリケートな部位ですので、 汚れた手で触ったり、触られたりなどの行為はやめましょう。様々なお悩みの中でも特に[黒ずみ]・[におい]・ [かゆみ]・[締まり]・[ムダ毛]に対してのお悩みが大部分を占めます。どんな女性でもこのようなお悩みを部分的、 または全体的に抱えており、専門のショップを探したり、情報サイトなどを探しケアしているのが現状です。 このお悩みは放っておけば放っておくほど悪化していくものです。

性器や陰部の黒ずみは、加齢（年齢を重ねることの老化）や、妊娠後のホルモンバランスが乱れ、黒ずんでいくと
いう原因があるといわれています。あまり入浴しない、日焼け後のお手入れが不十分といった原因の黒ずみももち
ろんありますし、擦れからくる黒ずみもあるといわれています。
基本は常に清潔な状態を心がけること、入浴中のケアやこまめなボディケアをおこなうことです。

洋服でもそうですが、下着の素材などで身体は赤みを生じるなどサインをすることがあります。「この時期に着る
とかゆい・・・」などといったお悩みはありませんか？それも1つのデリケートゾーンまたはバストトップの黒ずみ
の原因になっていることが考えられます。デリケートゾーン近辺の通気性が良く、柔らかめなコットンやシルクなど
の素材を選んで下着を購入してみるのもおすすめです。また同じコットンやシルクでも様々な種類がありますので、
擦れにくい素材を探して着用しましょう。

一度黒ずみができてしまうと改善してもまた放置しておけば、黒ずみは復元する可能があります。黒ずみ改善した
後も専用のクリームやジェル、美容液などを塗布し定期的なケアを心がける必要があります。定期的なケアで透明
感のある綺麗な肌を目指していきましょう。

一番の原因とも考えられるのが[おりもの]です。生理前は量も増えるので臭いもきつくなってしまうことがありま
す。雑菌が増えれば増えるほど臭いが強くなってしまいます。さらに[おりもの]にはタンパク質が多く含まれてい
るため、膣内から体外に出ると日に日に臭いが強くなり、他人にも気付かれてしまうような悪臭が漂います。

性交渉後や、トイレで下着を降ろす時などにちょっと嫌な臭いが・・・という経験はありませんか？ これは誰でも日常茶飯事に起こりうることです。スソワキガとはデリケートゾーン部分（陰部・膣内）周辺から放
つワキガのような特有のニオイのことで、読んで字の如く「スソ（下）ワキガ」といいます。これは性別に関係な
く男性・女性とも発症する可能性を秘めています。
主な原因としては温度によるムレや生理・食事・体調の変化だと考えられています。また性交渉後は興奮によりア
ポクリン汗腺の働きが活発化され、デリケートゾーン近辺のニオイをさらに強くします。
特に女性においてデリケートゾーンのニオイが無臭という方はそういませんので極端に気にすることもありません
が、やはり男性目線からすれば深刻な悩みになってしまいます。

デリケートゾーンは人体の構造上どうしても通気性が悪くムレてしまいます。特に夏の暑い時期はムレやすくこま
めなケアが必要です。
対策としては、例えばパンツスタイルより通気性のいいスカートスタイルのファッションにしたり、いつでも対応
できるようなデリケートゾーン専用のシートやトイレでサッと塗布できるクリームやミストを持ち歩くように心が
けることです。
やはり定期的なケアをおこなうことが改善への近道です。

体質にもよりますが食生活においてもニオイは影響してきますので注意が必要です。対策としては、大豆食品（牛
乳・ヨーグルト納豆）を積極的に摂取することです。大豆食品は腸内細胞の改善においてとても役に立ちます。
またホルモンバランスの改善なども必要不可欠ですので、なるべく間食はせずに毎日定期的な時間に食事を摂るこ
とを心がけましょう。
逆に摂取し過ぎてはいけないものは脂肪と糖質になります。お肉やコレステロールの高いものは身体に影響し口臭
はもちろんのこと体臭（デリケートゾーンも含む）にも影響してきます。
また甘いケーキやアイスなども控えればより効果的です。バランスの良い食事をデリケートゾーンも含むようにし
ましょう。

運動は何においても良いことだらけです。例えばデリケートゾーンのお悩みをお持ちの方の場合、ウォーキング等
の代謝を良くする運動（腹筋や腕立て伏せなどの無酸素運動をしてからのウォーキングはより効果的）は、代謝が
良くなり不純物も排出されやすくなります。
まずは１日１０分でも構いませんので、運動する習慣を身につけてみましょう。